NEW BeGinners Selbsthilfegruppe

Selbsthilfegruppe für Frauen und Männer ab 50 - Single Treff in Bergisch Gladbach  -gegen die Einsamkeit – für Geselligkeit – gemeinsam Spaß + Freude erleben - never lonely again – nie wieder einsam

Einsamkeit ist das große Thema unserer Zeit. Durch die Corona Pandemie und die dadurch erfolgten Kontaktbeschränkungen wurde dieser Zustand drastisch verschärft. Menschen die früher regen Kontakt hatten, standen plötzlich einer Situation gegenüber, die durch auferlegte Isolation, den Zustand der Einsamkeit verstärkte. Soziale Kontakte fanden, wenn überhaupt, nur noch in sozialen Medien oder telefonisch statt.

 

 

 

Die Folgen dieser Isolation sind besonders in der Single Generation ab 50 hoch. Der Mensch vereinsamt.

 

 

 

Die Folgen, Depression, Verlust des Selbstwertgefühls, negatives Denken, Antriebslosigkeit, Angst und Panikattacken, Flucht in die Sucht oder Medikamentenmissbrauch, Suizidgedanken.

 

 

 

Selbsthilfe bedeutet sich und anderen zu helfen. Menschen mit gleichen Problemen und Interessen schließen sich in Selbsthilfegruppen zusammen um gemeinsam ihre Probleme zu bewältigen. Erfahrene Gruppenleiter helfen dabei, das dies für dich zu einer positiven Erfahrung wird, einer Erfahrung die du vielleicht bisher nicht in deinem Leben gemacht hast.

 

 

 

Mit der Selbsthilfegruppe New Beginners, bieten wir dir, die Live Plattform, den Beginn deiner positiven Entwicklung, dein Neueinstieg in neues Leben.

 

 

 

 

Manchmal muss du dich einfach mal trauen etwas Neues ausprobieren, Mut zur Veränderung, den einen neuen Schritt wagen, den Schritt der dein Leben entscheidend verändern kann.

 

Wie wäre das, heraus aus der Einsamkeit, weg vom alltäglichen Allerlei, den Kopf frei für Veränderungen….neue Kontakte knüpfen….Menschen wie du...

 

 

 

ein Neuanfang….dafür ist es nie zu spät…ein Neubeginn der dein Leben von Grund auf verändern kann….

 

 

 

 

 

Vielleicht hast du schon immer alleine gelebt, bist aus Überzeugung ein Single, nun merkst du, dass da ohne deine Arbeit nicht viel ist, es wird Zeit sich neu zu orientieren.

 

 

 

Vielleicht hast du deinen Partner verloren oder dich getrennt und bist nun schon länger alleine, die Einsamkeit erdrückt dich, du willst wieder aktiv am Leben teilnehmen, du willst andere Menschen kennenlernen.

 

 

 

Vielleicht bis du alleine, weil es dir schwer fällt mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, dann wird es Zeit zu lernen auf andere zuzugehen.

 

 

 

Vielleicht bis du auch alleine, weil den Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen mit den Jahren verschwunden ist, dann wird es Zeit das zu ändern.

 

 

 

Vielleicht hast du aber auch einen ganz anderen Grund…...es gibt viele Gründe warum du einsam bist und keinen Anschluss findest.

 

 

 

Wir sind deine Möglichkeit diesen Zustand dauerhaft zu ändern.

 

 

 

Treffen mit anderen Menschen ab 50 die Geselligkeit und Gleichgesinnte suchen.

 

 

 

Für Menschen mit Kontaktschwierigkeiten und Problemen mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen.

 

 

 

Für Menschen die nicht mehr einsam sein wollen.

 

 

 

Für Menschen die wieder aktiv und positiv am Leben teilnehmen möchten.

 

 

 

Für Menschen die ihr Leben verändern wollen.

 

 

 

Für Menschen die heraus wollen aus ihrer erdrückenden Einsamkeit.

 

 

 

Kontakte knüpfen, Freundschaften schließen, oder….

 

 

 

einfach mal labern, zusammen lachen, fröhlich sein, abhängen, den Frust ablegen, lernen die positiven und schönen Seiten des Lebens zu sehen, zu erkennen es gibt mehr als die Einsamkeit.

 

 

 

Verstanden werden.

 

 

 

Menschen die dir zuhören.

 

 

 

Zu lernen wieder positiv zu Denken.

 

 

 

Zu lernen wieder an dich selbst zu glauben und deinen eigenen Selbstwert zu erkennen.

 

 

 

Zu lernen wieder Spaß und Freude zu empfinden.

 

 

 

Zu lachen, fröhlich sein, Lebensfreude empfinden.

 

 

 

Nichts ist schlimmer als ständig mit sich alleine zu reden.

 

 

 

Das Kopfkino lässt sich irgendwie nicht abstellen.

 

 

 

Da ist der Wunsch nach mehr. Doch wie….

 

 

 

Du hast es schon auf den vielen Seiten im Web probiert und festgestellt ….das ist es nicht wonach ich suche...der größte Teil der Angebote findet nicht live und regional statt.

 

 

 

Das ist bei uns etwas anders:

 

 

 

  • Gruppenstunden frei

  • direkt in deiner Nähe

  • Nichts muss, aber alles kann sein.

  • Du bestimmst was du willst.

  • Du entscheidest wie du dich einbringst.

  • Monatliches Gruppentreffen live (in Bergisch Gladbach )

  • offene Gesprächsrunde geleitet von einem erfahrenen Gruppenleiter

  • gemeinsame Aktivitäten planen, wie:

  • Konzerte, Kino, Karneval, Ausflüge, Wochenendurlaub

  • Workshops

 

 

 

 

 

Die Gruppe wird von einem erfahrenen Gruppenleiter moderiert und begleitet.

 

 

 

Trau dich 😜 ruf an….oder nutze unser Kontaktformular....unter dem Link Kontakt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gruppenleitung

Hallo,

 

 

 

ich bin Thomas, selbst betroffen und Gruppenleiter. Damit ihr wisst wie ich denke und was mich motiviert, ich glaube daran und weiss, dass Selbsthilfe funktioniert, ich vermittele gerne, positives Denken, Optimismus und Lebensfreude.

 

 

 

Ich glaube, dass Spaß und Freude in jedes Leben gehört.

 

 

 

Ich würde mich freuen, wenn viele von euch dieses neue kostenlose Angebot in Anspruch nehmen.

 

 

 

Euer Thomas

 

 

Liebe NEW BEGINNERS, jede Gruppe hat Regeln, nachfolgend unsere Gruppenregeln:

 

 

 

 

 

Gruppenregeln

 

 

 

1. Zu Beginn und am Ende der Gruppensitzung wird eine Blitzlicht-Runde durchgeführt. Jede/r kommt reihum kurz zu Wort und berichtet über die augenblicklichen Gefühle und Erwartungen. Eine solche Runde ist auch dann nützlich, wenn das Gruppengespräch ins Stocken geraten ist, wenn nur „gelabert“ wird, wenn langes Schweigen eintritt oder heftige Konflikte aufbrechen. Konkrete Probleme sind in der Blitzlicht-Runde anzumelden, damit direkt im Anschluss darauf eingegangen werden kann. Am Ende der Gruppe erfolgt eine Abschlussrunde in der jeder Teilnehmer berichtet wie sie/er sich nun fühlt.

 

 

 

2. Dem Gruppengespräch muss kein festes Thema zugrunde liegen, es ist ja in aller Regel keine Diskussion. Der Gesprächsverlauf ist offen. Es sollte vereinbart werden, wenn einmal über ein bestimmtes Thema gesprochen werden soll, über die Themen hinaus werden Coaching-Tools einfliessen. Jede/r hat die Möglichkeit Themen einzubringen.

 

 

 

3. Jede/r ist für sich selbst verantwortlich. Jede/r bringt sich frei mit seinen Problemen, Gefühlen und Ideen ein.

 

 

 

4. Es kann immer nur eine/r sprechen. Dabei sollte jede/r den Mut zur „Ich-Form“ aufbringen. Die „Man"- oder „Wir-Form" sollte vermieden werden. Jede/r sollte sich direkt an die anderen Gruppenteilnehmer/innen wenden, mit ihnen und nicht über sie sprechen. Ebenso sollte auch nicht nur über andere, sondern von sich selbst, von den eigenen Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen geredet werden.

 

 

 

5. Gefühle mit der größtmöglichen Offenheit äußern. Dies gilt insbesondere für „negative“ Empfindungen, die im Alltagsleben häufig unterdrückt werden: Schuld, Angst, Schwäche, Abneigung, Sorgen, Ärger, Gekränkt sein, Scham usw. Gerade diese Gefühle sind sehr wichtig für den Fortschritt der Gruppe und für die Kontaktfähigkeit der Einzelnen.

 

 

 

6. Störungen haben Vorrang. Wer nicht mehr zuhören kann, beunruhigt, traurig oder wütend ist, sollte das möglichst bald aussprechen. Die Gruppe unterbricht den Verlauf, um sich diesen Gefühlen zuzuwenden. Dadurch können schwelende Konflikte vermieden und auch bislang unerkannte Probleme offengelegt werden.

 

 

 

7. Eigenständigkeit respektieren. Nur über Meinungen kann diskutiert werden. Beim Erfahrungsaustausch gibt es kein „richtig“ oder „falsch“. Jede/r muss lernen, Erfahrungen und Gefühle als solche stehen zu lassen und nicht zu bewerten oder zu kritisieren.

 

 

 

8. Probleme offen lassen, d. h., bei der Lösung der eigenen, wie der Schwierigkeiten anderer, sich unter keinen zeitlichen Druck setzen. Wie Probleme nicht von heute auf morgen entstehen, können sie auch nicht in kurzer Zeit gelöst werden. Daher ist es sehr wichtig, sich und anderen gegenüber Geduld zu entwickeln, auch wenn immer wieder die gleichen Probleme geäußert oder sichtbar werden. Deshalb sollten auch „Warum-Fragen“ vermieden werden, die in aller Regel von den Erfahrungen und Gefühlen wegführen.

 

 

 

9. Über die Gespräche in der Selbsthilfegruppe wird Außenstehenden gegenüber Stillschweigen bewahrt. Da die Gruppe sich ständig neu zusammensetzt, wird hierfür jede/jeder Teilnehmer während der Gruppenstunden eine Datenschutzvereinbarung unterschreiben.

 

 

 

 

 

10. Die vom Land NRW erlassen Hygiene Regeln sind in der jeweils gültigen Form einzuhalten.

 

 

 

11. Kommunikation + Datenschutz: Die Gruppe tauscht interne Information ausschließlich über unsere Whats App-Gruppe aus.  Die Weitergabe und Verwendung von Daten der Gruppe, der Gruppenmitglieder, ist untersagt. Offen zugängliche Informationen, Termine und Bekanntmachungen sind auf unserer Webseite einzusehen.

 

 

 

Der Schutz der persönlichen Daten ist der Gruppe ein wichtiges Anliegen.

 

 

 

 

 

12. Die Teilnahme an der Gruppe ist kostenlos.

 

 

 

13. Die Gruppe ist im Selbsthilfeverzeichnis des Rheinisch-Bergischen-Kreises eingetragen. Wir kooperieren mit „Der Paritätische“, Selbsthilfe Büro Rhein-Berg.

 

 

 

 

 

14. Der/die Gruppenleiter/in organisiert und moderiert die Gruppe. Sie/Er ist während der gesamten Gruppenstunden auf alle anwesenden Mitglieder konzentriert, in der Regel auf das Mitglied, das gerade spricht. Sie/Er kann nicht in einzelne Gruppenmitglieder hinein sehen, kann nicht wissen was im Mitglied vor sich geht, registriert es deshalb oft erst einmal nicht. Sie/Er ist deshalb darauf angewiesen, die entsprechenden Reaktionen direkt aus der Gruppe heraus zu bekommen, um dann entsprechend reagieren zu können. Mitglieder müssen lernen sich direkt während der laufenden Gruppenstunden einzubringen. Nur so können Störungen direkt angesprochen und abgestellt werden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bergisch Gladbach, März 2023

 

 

 

Der Gruppenleiter

 

 

 

 

 

Thomas Arendt

 

NEW BEGINNERS

Gruppenleiter: Thomas Arendt

stellvertretende

Gruppenleitung: Daniela Wolter